Steeds meer mensen ervaren stress, overbelasting, somberheid of angst. De natuur biedt krachtige ondersteuning in het herstelproces – mits goed begeleid. In deze praktijkgerichte opleiding leer jij als POH-GGZ hoe je op een veilige en effectieve manier elementen van bosbaden kunt inzetten om cliënten te helpen ontspannen, herstellen en hun veerkracht te vergroten.
Bosbaden, of Shinrin Yoku, is een wetenschappelijk onderbouwde methode uit Japan waarbij je met aandacht en rust in de natuur verblijft. Geen sportieve wandeling, maar vertragen, zintuiglijk waarnemen en aanwezig zijn in het moment. De methode helpt mensen uit het hoofd en terug in het lichaam te komen, wat spanning vermindert en zelfherstel bevordert.
Bosbaden sluit goed aan bij psychische klachten zoals stress, burn-out, somberheid, overprikkeling of onrust. Het is laagdrempelig, niet-verbaal en werkt ook goed voor cliënten die moeite hebben met praten of in therapie zitten.
Deze opleiding is speciaal ontwikkeld voor:
Praktijkondersteuners GGZ in de huisartsenpraktijk
(Sociaal) psychiatrisch verpleegkundigen of SPV’ers
Andere zorgprofessionals met een rol in preventie, herstel of GGZ-zorg in de eerste lijn
Er is geen ervaring nodig met natuurcoaching of mindfulness. Wel affiniteit met herstelgericht werken, presentie en het begeleiden van groepen of individuele cliënten.
De achtergronden van bosbaden: wetenschap, oorsprong en werkingsmechanismen
Hoe je natuur kunt inzetten als herstelsupport bij stress, burn-out, overprikkeling en somberheid
Praktische vaardigheden om eenvoudige bosbadsessies te begeleiden
Zintuig- en aandachtsoefeningen passend bij cliënten met psychische klachten
Werken met kleine groepen of individueel in de natuur (inclusief grenzen en veiligheid)
Integratie in de POH-GGZ praktijk: hoe verwijs je, hoe bied je dit aan, hoe meet je effect?
Reflectie op je eigen rol, houding en het belang van vertraging in zorg
Duur:
3 opleidingsdagen (inclusief theorie, praktijk en supervisie)
1 terugkomdag na 2 maanden praktijkervaring
Vorm:
Een afwisseling van theorie, ervaringsgericht leren in de natuur, intervisie en concrete tools om direct toe te passen in de praktijk.
Locatie:
In een natuurrijke omgeving centraal in Nederland (exacte locatie bij inschrijving)
Groepsgrootte:
Max. 12 deelnemers per groep
Accreditatie:
Accreditatie voor LV POH-GGZ / V&VN / Registerplein wordt aangevraagd
Investering:
€ [bedrag] (incl. lunch, materiaal en terugkomdag)
Inclusief:
Uitgebreid werkboek met oefeningen en formats
Online toolbox met materialen voor cliënten
Intervisie-opdrachten
Certificaat van deelname
✅ Zelf laagdrempelige bosbadsessies begeleiden met cliënten
✅ De natuur doelgericht inzetten in gesprekken, preventie of nazorg
✅ Bijdragen aan veerkracht, herstel en duurzame gedragsverandering
✅ Bosbaden integreren in je praktijk, individueel of in kleine groepen
Ben je POH-GGZ en wil je leren hoe je cliënten ondersteunt met rust, natuur en zingeving? Deze opleiding geeft je concrete handvatten én ruimte voor je eigen herstel als zorgverlener.
[Knop: Aanmelden opleiding]
[Knop: Vraag brochure aan]
[Knop: Neem contact op]
BROCHURETEKST
🌿 Opleiding Bosbaden en Veerkracht voor POH-GGZ
Steeds meer cliënten kampen met stress, burn-out, overprikkeling of somberheid. In deze praktische opleiding leer jij als POH-GGZ hoe je bosbaden – een bewezen, laagdrempelige methode uit Japan – kunt inzetten om het zelfherstellend vermogen van cliënten te ondersteunen. Niet praten, maar ervaren. Niet harder werken, maar vertragen.
Deze opleiding is bedoeld voor:
POH-GGZ in de huisartsenpraktijk
GGZ-verpleegkundigen of SPV’ers
Zorgprofessionals in de eerstelijnszorg met interesse in herstelgericht werken
Je hoeft geen ervaring te hebben met natuurcoaching of mindfulness – wel affiniteit met vertragen, aandacht en cliëntgerichte begeleiding.
De basisprincipes van bosbaden en zintuiggericht werken
Werken met stress, overbelasting en herstel in de natuur
Oefeningen die je direct kunt inzetten met cliënten
Kleine sessies begeleiden in groep of individueel
Bosbaden veilig en effectief integreren in je praktijk
Inclusief een praktisch werkboek, formats en een online toolbox.
Duur: 3 dagen + terugkomdag
Locatie: Rustige natuuromgeving, centraal in Nederland
Accreditatie: Wordt aangevraagd bij LV POH-GGZ / V&VN
Kosten: € [bedrag], incl. lunch, materiaal en certificaat
Startdatum: [Startdatum invullen]
Zelf eenvoudige bosbadsessies begeleiden
De natuur doelgericht inzetten in herstelprocessen
Werken aan stressregulatie en veerkracht – ook voor jezelf
Een nieuw, duurzaam aanbod integreren in je praktijk
Wil je deze opleiding volgen of de brochure ontvangen?
Neem contact op via [mailadres] of bezoek [website].
[📎 Brochure aanvragen]
[🖊️ Inschrijven opleiding]
Lesprogramma uitgeschreven per dag
4 dagen – ervaringsgericht, praktijkgericht en onderbouwd
Ochtend:
Welkom en kennismaking
Achtergrond en oorsprong van bosbaden (Shinrin Yoku)
Wetenschappelijke onderbouwing: stress, herstel en het brein
Bosbaden vs. mindfulness vs. natuurwandelen
Middag (buiten):
Ervaringssessie: zintuiggericht bosbaden
Reflectie: eigen ervaring en vertaling naar cliëntcontext
Veiligheid en afstemming: grenzen, tempo, ruimte
Ochtend:
Psychofysiologie van stress & herstel (HPA-as, nervus vagus, prikkelverwerking)
Natuur als co-regulerende factor
Praktische toepassingen bij burn-out, overprikkeling en angst
Middag (buiten):
Bosbadoefeningen gericht op stressregulatie
Stilte, adem, ruimte en herstel
Begeleiden van cliënten: observatie, intake en afstemming
Ochtend:
Opbouw van een bosbadsessie (structuur, tempo, aandacht)
Cliënten begeleiden in groep of individueel
Taalgebruik, non-verbaal begeleiden en present zijn
Middag (buiten):
Deelnemers geven zelf korte oefeningen in duo’s
Feedback en reflectie: wat werkt, waar let je op?
Omgaan met weerstand, stilte en ongemak
Ochtend:
Terugblik praktijkervaringen: wat werkte wel/niet?
Casuïstiekbespreking (individueel en groepswerk)
Integratie in POH-GGZ praktijk: indicaties, dossiervoering, verwijzen
Middag (buiten):
Verdiepende ervaringssessie met eigen inbreng
Persoonlijke integratie: hoe blijf je zelf in verbinding?
Afronding en certificaatuitreiking
Tijd: Alle opleidingsdagen van 09:30 tot 16:30 uur
Locatie: Buitenplaats/natuurgebied centraal in Nederland
Inclusief: Werkboek, bosbadkaarten, formats & online toolbox
Accreditatie: In aanvraag bij LV POH-GGZ / V&VN
Steeds meer mensen ervaren psychische klachten zoals stress, burn-out, angst of overprikkeling. De natuur kan hierin een belangrijke rol spelen. In deze praktijkgerichte opleiding leer je als POH-GGZ hoe je op een veilige en effectieve manier bosbaden (Shinrin Yoku) kunt inzetten bij cliënten, om rust, veerkracht en herstel te ondersteunen.
Bosbaden is geen wandeling met een doel, maar een uitnodiging tot vertraging. Het is een methodiek waarbij cliënten bewust en langzaam in de natuur zijn, met aandacht voor hun zintuigen en hun ervaring van het moment. De kracht zit in het loslaten van ‘moeten’, en het toelaten van rust, stilte en ruimte.
Onderzoek toont aan dat bosbaden het stresssysteem kalmeert, de nervus vagus activeert en het herstelvermogen van lichaam en geest bevordert. Voor veel cliënten biedt het een laagdrempelige, niet-talige ingang tot herstel – juist wanneer praten lastig is.
Deze opleiding is speciaal ontwikkeld voor:
Praktijkondersteuners GGZ
GGZ-verpleegkundigen, SPV’ers, welzijnscoaches
Eerstelijnszorgprofessionals die natuur, aandacht en herstelgericht werken willen combineren
Er is geen voorkennis nodig van natuurcoaching of mindfulness, wél affiniteit met vertragen, nabijheid en cliëntgerichte zorg.
✅ De principes en wetenschappelijke basis van bosbaden
✅ Hoe natuur herstel en stressregulatie ondersteunt
✅ Zelf bosbadsessies begeleiden – individueel of in kleine groep
✅ Cliënten ondersteunen met zintuig- en aandachtsoefeningen
✅ Bosbaden integreren in je bestaande praktijk als POH-GGZ
Je krijgt een werkboek, formats, cliëntmateriaal en toegang tot een online toolbox.
Ochtend:
Welkom, kennismaking en intenties
Wat is bosbaden? Oorsprong, definitie en verwantschap met andere methoden
Wetenschappelijke onderbouwing: stresssysteem, natuur en herstel
Contra-indicaties en doelgroep binnen de GGZ
Middag (buiten):
Ervaren van een begeleide bosbadsessie
Aandacht voor zintuigen, ademhaling, gronding en vertraging
Nabespreking: eigen ervaring en reflectie op toepasbaarheid in de praktijk
Ochtend:
De rol van het zenuwstelsel in herstel (nervus vagus, polyvagaal theorie)
Wat is veerkracht en hoe kun je deze vergroten via de natuur?
Cliënten begeleiden bij stress, burn-out, angst en overprikkeling
Middag (buiten):
Oefeningen gericht op vertragen, loslaten, ademhaling en stilte
Werken met aandacht, ritme en het reguleren van overprikkeling
Inzicht in (non-verbale) begeleiding en afstemmen op de cliënt
Ochtend:
Structuur en opbouw van een sessie
Werken met groepen versus individueel
Rol van de begeleider: houding, aanwezigheid, taalgebruik
Veiligheid, ethiek en grenzen in de natuur
Middag (buiten):
Deelnemers oefenen met begeleiden in tweetallen
Feedback en intervisie
Omgaan met stilte, weerstand, emoties en vertraging
Ochtend:
Terugblik praktijkervaringen: successen, vragen en uitdagingen
Casuïstiek en praktijkopstellingen
Praktische tips voor integratie in het spreekuur, verwijzing of groepsaanbod
Middag (buiten):
Verdiepende bosbadsessie geleid door deelnemers
Persoonlijke integratie: hoe blijf je zelf verbonden met rust en natuur?
Certificaatuitreiking en afronding
Duur: 3 opleidingsdagen + terugkomdag (09:30 – 16:30)
Locatie: Rustige natuurplek centraal in Nederland (exacte locatie bij inschrijving)
Investering: € [bedrag] (incl. lunch, werkboek en digitale toolkit)
Accreditatie: In aanvraag bij LV POH-GGZ / V&VN / Registerplein
Begeleiding: Ervaren trainer met achtergrond in GGZ, natuurcoaching en stressregulatie
Zelfstandige (mini-)sessies bosbaden begeleiden met cliënten
Herstelondersteunende natuurmomenten integreren in gesprekken of groepen
Bijdragen aan veerkracht, rust en zelfregulatie vanuit de eerste lijn
Je eigen veerkracht als zorgverlener versterken
📩 Vraag de brochure aan of meld je direct aan via [e-mailadres] of [website].
🖊️ Maximaal 12 deelnemers per groep – persoonlijke aandacht gegarandeerd.
[Knop: Inschrijven opleiding]
[Knop: Download brochure]