8-weekse

Mindfulness & Compassie training

 

Vanaf begin 2020 bij Lichtvoetig te volgen. Mijn vervolg op de training hartvol leven, nadat ik de opleiding tot trainer Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) heb gevolgd bij het Instituut voor Mindfulness;

Docenten: Frits Koster (boeddhistisch monnik) , Erik van den Brink (psychiater).

 

 

Wat is het verschil tussen mindfulness en compassie?

  1. Mindfulness opent de ogen, compassie opent het hart.
  2. Mindfulness richt zich meer op het accepteren van de ervaring, compassie meer op het zorgen voor degene die ervaart.
  3. Mindfulness vraagt “wat ervaar ik nu?”, compassie vraagt “waar heb ik nu behoefte aan?”
  4. Mindfulness nodigt uit om op een vriendelijke manier ongemak te ervaren, compassie nodigt je uit vriendelijk voor jezelf te zijn wanneer er ongemak is.

 

 

Wanneer en waar start een nieuwe training? 

Nog geen training gepland op dit moment. Mogelijk start in maart 2020 bij voldoende interesse.